Síndrome do Pânico: Guia para entender e superar

Entender e Superar

A experiência de um ataque de pânico é uma das mais aterrorizantes que um ser humano pode vivenciar. Para quem está de fora, pode ser difícil compreender a intensidade desse terror. Por isso, é comum que as pessoas que sofrem com o pânico ouçam frases como "é só ansiedade", "tente se acalmar" ou "é coisa da sua cabeça".

Sintomas

Aprenda a identificar

Mapeando o território do pânico

Decodificando os sinais do corpo e da mente

Defina teu inimigo invisível

Imagine um alarme de pânico, ele dispara com a mesma intensidade de um incêndio real, mas em resposta a algo inofensivo, como uma torrada queimada. Essa é a melhor analogia para um ataque de pânico.

Esse eBook pode te ajudar

Este guia foi criado para ser sua bússola neste território muitas vezes confuso e assustador. O objetivo aqui não é apenas informar, mas empoderar. Queremos desmistificar o pânico, dar nome aos seus medos, validar sua experiência e, acima de tudo, mostrar que existe um caminho claro e prático para a superação.

A jornada pode ter seus desafios, mas você não a fará sozinho.

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